So funktioniert's
In 4 Schritten zu deinem Ziel
Erstgespräch
30 Minuten, unverbindlich. Wir besprechen deine Ziele und deine aktuelle Situation. Den Termin wählst du direkt im Kalender.
Dein Trainingsplan
Du füllst einen kurzen persönlichen Fragebogen aus (zum Beispiel Beschwerden, Unverträglichkeiten und was du nicht magst). Danach erstelle ich dir einen individuellen Plan für Mobility, Muskelaufbau und Prävention, innerhalb von 5 Tagen nach dem Gespräch. Bei Bedarf passe ich ihn beim Check-in an.
Das Training
Du trainierst eigenständig nach deinem Plan. Bei Fragen oder Unsicherheiten schreibst du mir auf WhatsApp, ich antworte innerhalb von 2 Tagen.
Check-ins
Wir besprechen regelmäßig deinen Fortschritt. Du bekommst Technik-Feedback per Video und ich passe deinen Plan an.
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Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und verpflichtet zu nichts.